대추 효능 - 스트레스 불면증 특급 효능

‘대추 보고도 안 먹으면 늙는다.’ 예전에 돌아가신 할머니가 명절 때 해주신 말씀이다.

그 후로 나는 대추를 보면 먹는다. 대추는 식용, 약용뿐 아니라 화장품․ 샴푸의 원료로도 광범위하게 쓰인다.

한의학에서 대추는 보약으로 소화기를 튼튼하게 하고 기혈을 보충한다. 정신적인 안정을 도와주는

'천연 신경안정제' 역할을 한다. 두통과 불안, 불면증, 우울증에 효능이 있다.

특히 불면증에 탁월한 효능이 있다. 대추의 여러 가지 효능과 대추차 만드는 법을 살펴본다.

대추차만으로 좋지만 생강, 계피를 첨가해 면역 기능을 강화해보자.

 

                                                      

대추 효능

1. 스트레스 해소, 우울증 완화

심한 스트레스를 받았거나 감정적 동요가 일어날 때 대추를 먹으면 흥분을 가라앉힌다.

산후나 갱년기 우울증에 효능이 있다.

 

2. 불면증 치료

불면증이 심해지면 비만, 고혈압 등 각종 성인병의 위험을 높일 수 있다.

대추는 진정 작용이 있어 불안, 신경쇠약을 개선한다. 불면증에 효능이 있는 천연 수면제이다.

 

3. 변비 예방 원기 회복

대추는 장운동을 원활하게 하여 변비를 예방한다. 원기 회복 효능도 있어 보양식에 사용된다.

 

4. 노화방지

아미노산과 무기질이 풍부해 피부를 개선한다.

대추의 카로티노이드 성분이 몸속 활성산소를 제거해 노화를 방지한다.

 

5. 소화 장애, 냉증 개선

따뜻한 성질을 가진 대추는 위장을 편안하게 해주며 손발이 찬 여성들의 냉증 치료에 효능이 있다.

 

6. 면역력 강화

대추는 약의 독성 제거하는 효능이 있다. 유해물질을 흡착해서 몸 밖으로 배출하는 역할로 질병을 예방한다.

 

7. 호흡기 질환

기침을 완화하고 감기를 예방하는 효능이 있다. 특히 천식이나 비염 등 알레르기성 호흡기질환 개선에 도움을 준다.

 

8. 숙취해소

음주로 인해 피로해진 간을 보호하고 숙취를 해소한다. 해독작용과 기력 회복에 도움을 주며 혈액순환을 돕는다.

 

9. 통증 완화

근육의 긴장을 풀어주어 관절염이나 류머티즘 등에 효능이 있다.

 

대추차 만드는 법 (선명숙, 국가대표 떡 명인 레시피)

재료 : 대추 80개, 물 17컵, 꿀 약간

 

1. 냄비에 깨끗이 손질한 대추 80개와 물 12컵을 넣고 약불 에서 40분-1시간 푹 끓인다.

 

2. 삶은 대추를 체에 비벼 씨와 껍질을 거르고 물 5컵을 부어가며 함께 내린다.

 

3. 기호에 따라 꿀을 넣어 마신다.

 

생강, 계피, 대추는 체온 상승 삼총사다. 체온 상승은 면역 강화로 이어지기 때문에 환절기 감기 예방에 그만이다.

단, 대추는 몸에 열이 많은 사람이 과다 복용할 경우 복통이나 발열이 발생할 수 있다.