목에 좋은 차 (미세먼지, 호흡기에 좋은 차)

아침 저녁 쌀쌀한 날씨탓에 감기에 자주 거리는 환절기다.

미세먼지까지 보이지 않는 위험요소로 작용해 목이 항상 칼칼하다.

미세먼지는 유해한 중금속을 다량 함유하고 있으며 기관지나 폐에 흡착해 각종 호흡기 질환을 유발한다. 

하루에 8잔 -10잔, 물을 마시는 것만으로도 목, 기관지와 몸속에 쌓인 미세먼지를 배출하는데 도움이 된다. 

생활 속에서 가장 손쉽게 할 수 있는 호흡기 질환을 예방하고 몸을 정화하는 목에 좋은 차를 소개한다.

 

목에 좋은 차 (미세먼지, 호흡기에 좋은 차)

1. 모과차

칼륨, 칼슘, 비타민 C 등이 풍부한 목에 좋은 차의 대명사이다. 

기침, 감기, 숙취 해소에도 좋은 차이다.

만성기침에 특히 좋고 구토, 설사, 신경통에도 효과가 있다.

 

2. 도라지차

도라지차는 가래를 제거하며 목의 염증을 완화하는 목에 좋은 차이다.

튼튼한 기관지 점막 형성해 폐를 정화한다.

도라지차의 사포닌과 이눌린 성분이 이와 같은 역할을 한다.

 

2. 칡차

폴리페놀 성분이 있어서 미세먼지로 인한 알루미늄의 체내 흡수를 억제하고 해독한다.

3. 녹차

녹차에 있는 항산화 성분, 탄닌은 미세먼지 속 중금속이 우리 몸에 쌓이는 것을 막고

발암물질 억제한다.

 

5. 쑥차

시네올(cineol) 성분이 혈액순환을 촉진하고 노폐물을 배출한다.

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6. 청성차

도라지, 맥문동, 오미자로 만든 청성차는 호흡기에 좋은 약재로 구성되어

미세먼지에 좋은 차이다. 목 감기 예방과 치료에도 효과가 좋은 차이다.

 

7. 오미자차

기침, 해소, 천식 치료제로 인정받은 목에 좋은 차이다.

오미자차의 시잔드린 성분이 폐 기운을 강화한다.

 

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