핑거루트 - 압도적인 다이어트 효능

핑거루트는 인도네시아 열대우림에서 자생하는 생강과 식물로, 사람의 손가락을 닮은 모양을 하고 있다. 얼마 전 TV 조선 ‘내몸 사용 설명서’에 출현한 미스코리아 박샤론은 첫아이 출산 후 20kg, 둘째 출산 후 15kg이 불어나 걱정이 많았는데, 핑거루트를 먹고 3개월 만에 미스코리아 시절 몸매를 되찾았다 한다. 인도네시아 생강으로 불리는 ‘핑거루트’는 다이어트에 대단히 효과적이라고 알려지면서 박샤론외에도 서지영, 유승옥 등 여자 연예인들이 사용하는 다이어트 식품으로 화제를 모으고 있다.

MBN ‘천기누설’에서는 핑거루트 섭취로 3개월 만에 24kg 감량에 성공했다는 사례자 차현모씨가 출연해 그 비결을 공개했다. 최근 가장 핫한 다이어트 식품 핑거루트의 효능과 활용법을 소개한다.

 

 

 

핑거루트 효능

1.다이어트 효능

   주요 성분인 '판두라틴(Panduratin)'이 AMPK 효소를 활성화시켜 체지방을 분해하고 지방생성을 억제한다.  

   AMPK효소는 에너지 대사와 지방대사에 중요한 역할을 하는 것으로 활성화되면 지방 생성이 감소되고  

   지방 분해가 촉진된다.  

   결국 핑거루트의 섭취만으로 운동 후에나 기대할 수 있는 지방 연소 작용으로 다이어트에 도움이 된다는 것이다.

   판두라틴 성분은 또한 우리 몸속의 독소와 찌꺼기를 배출해주면서 활성산소 수치를 저하시킨다.

2. 위장기능 강화

   위장 통증, 설사, 헛배 부름, 소화 불량과 같은 위장병 치료를 위해 민간요법으로 사용된다.

3. 항바이러스 작용

   기침, 흉부 감염, 감기 및 천식과 같은 바이러스를 치료하는데 매우 효과적이다.

4. 항염증 작용

   류마티스, 근육통, 통풍 및 관절염 통증 치료에 항염 작용을 하며 여성의 자궁 내 염증을 줄이기 위해 

   전통적으로 사용된다.

5. 치아 관리 효능

   충치, 입 냄새, 의치 구내염, 구강 염증, 치아 및 잇몸 질환 치료에 도움을 준다.

핑거루트활용법

핑거루트는 생강과 식물이므로 우리나라의 생강과 마찬가지로 응용하면 될 것 같다.

1. 핑거루트 차

   물 2리터에 핑거루트 10g을 넣고 센 불에서 20분 정도 끓여주면 완성된다.

   핑거루트 차는 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사가 활발해질 수 있도록 도와 몸속 노폐물 배출에 탁월하다.

2. 핑거루트 밥

   밥을 지을 때 핑거루트 분말 1티스푼 정도를 넣는다.

3. 핑거루트 찌개

   다양한 찌개에 핑거루트 분말을 조금씩 뿌리면 조미료의 역할을 한다.

4. 핑거루트 생선구이

   고기나 생선요리에 사용하면 잡내를 제거 한다.

5. 핑거루트 셰이크

   우유 300ml에 핑거루트 분말 한 스푼+참기름 반 스푼 넣어주면 완성된다. 참기름을 넣는 이유는 

   핑거루트의 판두라틴 성분이 지용성이기 때문에 체내흡수율을 높이기 위해서이다.

6. 핑거루트 양념장

   된장1스푼, 고추장1스푼, 다진 마늘1스푼, 간장1스푼, 핑거루트 분말1/3스푼을 넣어 만든다.